对于孕妇来说，并没有哪种坚果是不能吃的，大部分的坚果中都含有较为丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，可以促进身体新陈代谢，也可以促进胎儿发育，但是孕妇一定要注意，不要过量吃坚果，否则容易导致消化不良。市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处，再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。