从一开始怀孕就可以补充钙。
怀孕以后需要补充钙片，因为怀孕以后需要钙量比较多，通过补钙，可以促进胎儿的生长发育，同时也可以预防缺钙原因引起的腿抽筋，所以怀孕以后可以在怀孕初期就吃钙片，一般怀孕初期大多由于早孕反应的症状比较明显，容易出现缺钙的表现，而且怀孕中期相对来说生长发育比较快，也需要补充钙剂。