问题分析：你好！看你的描述是由于颈椎病，然后劳累过度导致右上肢和肩膀不适。这种情况考虑为颈椎间盘突出或颈椎退行性病变压迫脊髓或神经引起。
指导建议：建议首先行为纠正，要避免过度劳累，避免长时间低头，一个姿势劳作。平时可以做做颈椎操，睡觉用颈椎枕，可以去针灸推拿科就诊做理疗，给予针刺、艾灸配合红外线灯照缓解，做做推拿。如果神经根受压或者症状比较严重的话，也可以完善检查后选择手术治疗。