怀孕了失眠是怎么回事
2022-04-12
问题描述:(女 , 22岁)我怀孕后有失眠的情况,但是不知道是什么原因,所以想问一下怀孕了失眠是怎么回事?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕期失眠是正常现象。在早期,孕妇的激素水平发生变化,产生早孕反应,引起孕妇不适,影响睡眠质量。怀孕后还有重大的生理变化,孕妇会出现焦虑、精神紧张、压力过大等等,导致失眠。
孕妇缺铁性贫血后期症状明显时,脑细胞供氧受到影响,脑细胞兴奋性增加,睡眠质量会变差。早孕反应较重的孕妇也会因为身体不适而对睡眠产生影响。
孕期保持良好心态,不要有太多负担,适当听听音乐。睡前喝一杯热牛奶,调整睡姿,尽量左侧卧,可以起到缓解的作用。
2022-04-12