孕期腰痛是因为孕期激素水平发生了一些变化，导致肌肉松弛，导致脊柱的压力和幅度增大，从而引起孕妇腰酸背痛等一些症状。
腰痛也可能是因为孕妇平时不注意休息，经常干体力活，导致腰部肌肉受损。如果没有明显的小腹疼痛和出血，一般不需要特殊处理，热敷后可以缓解症状。
孕妇应避免剧烈运动，多休息，多吃有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨等。