在怀孕之前要做全面的孕前检查，主要是阴道检查、白带常规检查以及尿常规、肝功能的检查，检查身体是否有疾病，在孕前三个月要服用叶酸。
建议在备孕期间多吃一些鱼肉，鱼肉富含丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养，还要进行一些体育运动，比如慢跑、慢走等来提高自己的免疫力。在备孕期间不要有吸烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯，防止怀孕之后胎儿畸形，另外也不要食用过咸和由于油腻的食物。