怀孕期间可以适当吃羊肉。羊肉是一种温性食物，具有补气养血、补肾、提高免疫力的作用。羊肉的营养价值也比较高。与猪肉相比，含有较少的胆固醇和脂肪，较多的蛋白质、铁、锌、硒、维生素等营养成分。
羊肉虽然性温，但热量高，吃多了容易上火，还会出现肠胃不适的症状，尤其是怀孕初期的孕妇。因为早孕反应比较重，有恶心呕吐，吃羊肉会加重，要等这些反应结束了再吃。对于一些没有早孕反应的孕妇，不要吃太多。怀孕期间应该适量吃任何食物。