怀孕可以吃鲈鱼。鲈鱼富含优质蛋白质，还含有一定的维生素A和维生素b，鲈鱼中的钙、锌、硒等微量元素含量较高，孕妇吃一点鲈鱼可以起到补充微量元素的作用。
孕妇在妊娠早期容易出现恶心、反胃等肠胃不适。这个时候吃点鲈鱼可以促进消化，补充营养。此外，中医上吃鲈鱼还可以缓解胎动不安的症状，需要保胎的孕妇也可以吃鲈鱼。孕期吃鲈鱼可以避免营养过剩、肥胖及其他并发症。