怀孕了怎么侧着睡
2022-04-11
问题描述:(女 , 28岁)我如今已经怀孕很长时间了,肚子很大。请问怀孕了怎么侧着睡吗?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇选择左卧位比较好。
因为左卧位可以减少子宫的压迫,同时也可以维持子宫的血流量,也可以避免胎儿脐带绕颈的现象。在左卧位的时候,如果后部觉得很累或者支撑不了的话,可以垫上一个比较柔软的枕头,也可以用抱枕,这样可以减少劳累,而且可以缓解腰痛。不容易压迫,而且宝宝也会感觉到舒服一些。左侧睡觉的时候,如果后面支撑不了的话,可以垫一个枕头或者是垫垫上被子。还可以直接购买可以睡觉的抱枕,这样能防止孕期所出现的静脉曲张,头部枕头也不能点的太高。
2022-04-11