怀孕后的不适可能是早孕反应的症状，也可能是怀孕后激素水平的变化，引起情绪等一系列变化，产生不适。
首先，孕妇要自我调节，听舒缓的音乐，进行早期胎教，或者去看一些欢乐的电影，或者出去散散心。如果有早孕反应，可以通过饮食调节，少量多餐，清淡饮食。另外，作为丈夫，多关注妻子在这个特殊时期的心理和生活，可以帮助孕妇度过早孕反应阶段和整个孕期。孕期要加强营养，可以多吃一些有营养的食物，比如时令水果和蔬菜，为宝宝的生长发育提供必要的营养。