怀孕了要调整生活习惯、注重饮食。
怀孕初期，一般不需要刻意准备。孕妇主要是调整生活习惯，定期产检。在怀孕后，孕妇要保证饮食营养均衡。蔬果、肉、蛋、奶、粗粮、坚果等食物都可以吃，但要避免辛辣刺激性食物。同时，应避免高盐、高脂肪、高糖的食物，以免体重过度增加，出现妊娠并发症。孕期也要注意补充叶酸和钙。孕晚期快要生孩子的时候，可以让家人准备一些孕妇产后的衣服和生活用品。妊娠中晚期，孕妇需要监测胎动。当胎动明显异常时，要警惕胎儿窘迫的可能性，及时就诊。