怀孕哪些蔬菜能吃
2022-04-11
问题描述:(女 , 37岁)我在怀孕之后一直都是非常的担心自己的身体情况,害怕有一些食物不能吃。请问,怀孕哪些蔬菜能吗?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕可以吃莲藕、豆芽、萝卜、菜花、茄子等蔬菜。
1、莲藕。莲藕含有矿物质和维生素,可以帮助消化,刺激食欲。
2、豆芽。豆芽含有纤维素、蛋白质和维生素,对孕妇有益。
3、萝卜。萝卜含有钙、磷、铁、糖化孝心、维生素A和叶酸,对孕妇健康和胎儿发育有益。
4、花椰菜。花椰菜含有维生素K、蛋白质、脂肪和糖。经常吃菜花可以增加肝脏的解毒能力,提高免疫力。
怀孕期间要多吃绿叶蔬菜,营养均衡。
2022-04-11