孕妇便秘要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
怀孕后便秘容易引起腹胀腹痛，痔疮，肛裂，增加妊娠流产，早产的风险。因此，怀孕后要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、青菜、菠菜、韭菜、黄瓜和香蕉、火龙果、梨、葡萄、草莓等水果。也可以适当吃一些红薯、玉米等食物。
建议平时喝蜂蜜水，养成定时排便的习惯。早上起床后，先喝温水或淡盐水，促进胃结肠反射，有助于便秘的恢复。