怀孕时选择钙片儿，尽量要选择易吸收，含量高，口感好，质量好的钙片儿，选择孕妇专用的钙片一般可以吃点二维葡钙，迪巧钙片或者是赖氨酸磷酸氢钙片等，效果都非常好，适合孕妇服用，可以在早上空腹服用或者是晚上临睡前服用，在孕中期每天保证在1000毫克左右，到了孕晚期要增加到1500毫克左右。
除此之外，还是要多吃一些含钙量高的食物，比如：虾，海产品等，食补还是更好一些。