怀孕了可以吃芝麻，芝麻富含叶酸、氨基酸、维生素、钙、蛋白质、卵磷脂、亚油酸等。
可以预防神经管畸形，还可以起到抗衰老的作用，促进宝宝的骨骼发育。油还可以缓解便秘，怀孕的时候可以适当吃点芝麻。长期吃芝麻还有保健、延年益寿、美容养颜的作用。芝麻可以做成芝麻酱，营养价值很高。怀孕的时候也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充孕期所需的营养。