孕早期最好是以中性水果为主。
比如苹果、香蕉、葡萄、番石榴、西柚、凤梨等等。孕中期可以选猕猴桃、葡萄、奇异果、樱桃、枇杷、苹果、柠檬等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期可以吃一些像梨、橙子、猕猴桃等维生素多的水果。水果的种类可以尽量的多样化，但是水果的总量一定要进行控制。如果是今天吃一个苹果，最好明天再吃一个桃子，而不是一天吃很多种的水果。