正常情况下，怀孕期间，孕妇体重增加15-25斤以内是正常的。如果是肥胖的孕妇，增重要控制在10-15斤之间。如果孕期体重增加过多，会增加孕妇的风险，容易导致妊娠期糖尿病和高血压，也容易导致巨大儿，对后期阴道分娩有影响。
所以孕期不需要暴饮暴食，也不要吃太多有营养的食物。只是在平时饮食的基础上多注意饮食的多样化。另外，按时补充钙、铁、锌等微量元素，不要每天暴饮暴食，孕期适当运动，这样可以更好的控制体重。