怀孕后营养需求还是比较高的，可以吃六合维生素，补充维生素C和维生素e都行。
对于孕期的孕妇，一般建议少食多餐，多吃新鲜果蔬，多吃红肉，少吃甜食，多吃高蛋白食物，适当补充卵磷脂和脑磷脂，多补充必需氨基酸和脂肪酸。一般可以通过食物来满足孕期的营养需求。
孕期注意身体的全面营养。同时，孕早期可服用叶酸片，预防新生儿神经管畸形，孕中期和孕晚期可以补充钙片。