怀孕了要注意辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物。
孕妇可以常吃牛奶、鱼和豆制品。最好是把小鱼炒熟或者用醋把它们弄脆然后带着骨头吃，喝排骨汤。虾皮含钙丰富，可以加一点到汤里；动物的肝脏和血液含铁量高，利用率高，应经常选用。
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素。如果缺乏它们，容易引起呕吐和倦怠，分娩时子宫收缩无力，从而延缓产程。