怀孕了脚肿的厉害一定要适当休息，经常站立和坐着会加重脚肿。
平时要不时改变坐姿或站姿，活动一下脚，可以促进血液循环，恢复浮肿的双脚。而且孕妇可以尝试在睡前分钟抬高双腿，加速血液回流，降低下肢静脉压，缓解孕期脚肿，预防下肢静脉曲张等疾病。如果孕妇在脚肿的时候觉得自己的腹部下降的很厉害，最好买一个腹带来支撑自己的腹部，这样可以减轻身体的压力，有助于脚肿的恢复。此外，孕妇应适当摄入食盐，每日摄入不超过6g，可降低体内盐分含量，促进孕妇脚肿恢复。