怀孕了不想吃东西需尽量避免油腻难消化的食物，改善食欲。
可以吃清淡的食物，如小米粥、小菜、西红柿、黄瓜等。少吃多餐。可以在睡觉前吃一个新鲜水果。此外，孕妇还可以参加户外活动，和朋友聚会，和家人朋友聊天转移注意力。孕妇在怀孕初期定期服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形和脊柱裂。孕妇饮食均衡，多吃富含粗纤维、多种维生素和微量元素的食物。怀孕后需要定期定期检查，评估胎儿和孕妇的健康状况。