怀孕预期的有效方法是从末次月经开始的第1天起计算，整个孕期共有280天，但是并不是每个女性都是严格在预产期分娩的，在预产期前后一个星期内分娩都属于正常情况。
也可以考虑去医院进行B超的检查，判断是不是有怀孕的情况，如果检查出来指标阳性，那就说明是怀孕了。怀孕之后应该严格按照医生意见定期进行产检，同时应该注意加强饮食营养，保持心情舒畅。