怀孕的日期一般是末次月经的第一天。预产期也是最后一次月经期的第一天计算。具体计算方法是月加9或减3，日期是阳历加7，阴历加14。
比如最后一次月经期是1月7日。月份一，加九，日期加七，就是七加七。所以预产期是11月14日。如果末次月经期已经过了4月份，通常会考虑在4月份减三次。可以根据这个公式自己算。一般37周后不到42周出生是正常的。
如果末次月经已经忘记了，或者记不太清楚，可以通过b超来评估。宫腔内胎儿的各项指标还可以全面评估当前妊娠的孕周，以计算预产期。