怀孕有痰可以通过以下方法排痰：
1、如果准妈妈喉咙里有痰，很难通过咳嗽把痰排出。咳嗽前可以深呼吸2~3次。深呼吸可以把横膈膜往上推，增加对胸部的压力，然后稍微用力把痰咳出来。也可以在咳痰前多喝水，或者放一口温水在嘴里润润喉咙，也能促进咳痰。
2、孕妇喉咙里有痰。孕妇可以采取坐姿，在杯子里装满半杯开水，把嘴放在杯口，吸吮杯子里的水蒸气。等水凉了，继续换成开水。如此反复约10~20分钟，痰液即可轻松咳出。
3、还可以通过食疗帮助准妈妈排痰。此法是将菱角、雪梨、百合混合煮成汁，再加入少量冰糖，温热即可饮用。荸荠有清热生津、凉血解毒的功效，而梨也能润燥化痰，百合则以润肺为主。