怀孕一般在一个月左右就会有妊娠反应，每个孕妇的体质不同，妊娠反应的时间也不一样，在怀孕期间要从多方面来提高身体素质。
怀孕后身体的免疫力和抵抗力就会相对的减弱，体质会有所下降，建议在这期间适度的增加一些运动锻炼，运动可以让人的身体充满活力。注意运动的时间不要过长，过量运动会导致身体疲惫，会影响到胎儿的生长发育，也会影响到孕妇的情绪，情绪激动会影响到血压和血糖升高。