叶酸必须在孕前和孕后两种情况下食用，一般在孕前3个月和孕后3个月服用。
孕期服用可增加怀孕概率，保持身体功能。怀孕后服用可以保证胎儿神经系统发育，预防神经管畸形的发生。孕早期可能因遗传因素和叶酸补充延迟导致胎儿神经管发育畸形。孕早期可能因遗传因素和叶酸补充延迟导致胎儿神经管发育畸形。准确地说，叶酸从怀孕的头三个月开始吃，一直吃到怀孕后的三个月。孕妇食欲也逐渐好转，可以适当多吃含钙、铁质的食物和蔬菜，如牛奶、豆制品、排骨、海鲜、牛肉、鸡肉、菠菜、白菜、芹菜、香蕉、苹果、桔子等。