怀孕了可以吃百合，但是孕期吃任何食物都要适量，不要过量。
百合富含维生素B1和维生素B2。这些B族维生素是人体不可缺少的营养物质，是体内各种代谢途径的重要辅酶，对促进胎儿身体发育、神经系统发育和皮肤健康有着至关重要的作用。百合富含矿物质和钙、磷、铁、钾等营养物质。这些营养物质有助于婴儿的身体发育，并有助于防止孕期骨质疏松症、高血压和糖尿病等疾病的发生。百合的膳食纤维含量也很高，可以有效缓解孕期便秘症状，所以孕期可以吃百合。