怀孕后可以适量食用海鲜，海鲜含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸及多种维生素，有利于促进胎儿的发育。
但服用海鲜必须适当，海鲜中带有汞，过多服用可能会对胎宝宝的中枢神经、肝、肾等内脏器官导致负面影响。并且服用海鲜时必须要将海鲜煮开，以防导致寄生虫病。怀孕期要平衡饮食搭配，多食蔬菜水果，忌食辛辣食物辛辣食物。