怀孕后可以适量吃辣的东西，但不要吃太多。容易引起上火，刺激胃肠，导致大便干燥。另外，长期大量吃辣的话，胎儿出生后也会出现严重的湿疹等上火症状，所以怀孕期间尽量不要吃辣的比较好。
建议孕期营养均衡多样化。不能太单一。少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，以及鸡蛋、奶和肉类，有助于补充各种维生素和微量元素，促进胎儿生长发育，减轻早孕反应的症状。尽量少吃甜食、辛辣食物、刺激性食物，注意休息，避免疲劳熬夜，定期产检。