腰部酸痛多由不良的生活习惯和工作姿势引起，如剧烈活动、长期低头、长期坐姿、长期弯腰等。
第一、剧烈活动，劳累等多因素，影响患者肌肉内乳酸聚集，可出现腰部酸痛的症状，
第二、当从事某一工作或姿势时间过长时，可引起腰部肌肉出现劳损的症状，一般以酸痛为主伴活动受限，嘱患者加强腰背肌的锻炼，疼痛时可以配合口服和外用活血化瘀消炎止痛类药物对症处理，即可缓解腰部酸痛的症状，改善患者的预后。
第三、有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。会造成腰部肌肉反复刺激，局部充血水肿，无菌性炎症，导致腰部酸痛。