年轻人高血压，最好坚持服用降压药，定期检查血压，保持血压在正常水平。
平时要注意多锻炼身体。如果大家肥胖，就要注意减肥。饮食要清淡。这个时候要避免辛辣食物，不要接触烟酒，不要吃油炸的食物，不要吃太咸的食物，要充足的睡眠，不要熬夜，保持乐观的心态。另外要经常监测血压水平，如果出现病情加重的情况要及时就医。