拉肚子饿了可以吃一些半流质的饮食吃一些半流质的饮食，容易消化。
腹泻是由于各种原因导致肠道内水分过多而引起的疾病。常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐和发烧。这种情况下，其实小米粥和咸菜是最好的，既能保护胃肠黏膜，又能弥补腹泻丢失的电解质。尽量少吃生冷刺激性食物，因为肠胃功能还没有完全恢复，容易导致腹泻加重。