高血压平时可以多吃一些芹菜、苦瓜具有一定的降血压效果。具体的降压效果因人而异，如果血压平常比较高，可能需要通过药物控制血压，如果是前期的高血压人群通过食疗之后让血压得到一定的改善，高血压属于一般属于终身疾病，有可能引起头晕恶心等症状，平时少食用过于油腻的食物，增加身体锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，具有一定的辅助降压效果。