怀孕初期腰疼可能是因为怀孕和子宫增大压迫局部神经导致的。在怀孕后出现腰疼一般是属于正常的妊娠反应，大多数会在孕早期和孕晚期会出现，如果出现了腰疼的现象，可以通过热敷或者是按摩的方法来改善，热毛巾敷在孕妇的腰部，可以有效的疏通经络，有效的缓解孕妇腰疼的现象，如果腰部疼痛的情况比较严重，也可以通过轻微的按摩来缓解孕妇初期腰疼的症状，怀孕初期要定期的去做产检，不要做大幅度的运动。