脾肾虚可以多吃山药、核桃、枸杞以及莲子等食物，都可以有效的调理脾肾虚弱的症状。脾肾虚可能会导致疲乏无力，或者是失眠多梦以及食欲不振，大便溏稀等症状，要通过食物的方法能够调理。如果脾肾虚弱程度比较严重，需要去医院做检查，可以通过药物的方法来调理，在调理期间要保持休息，不要做剧烈性的运动，多做有氧运动或者是保持足够的睡眠时间，可以有效的改善。