年轻人原发性高血压可以通过改善个人的作息时间以及饮食帮助治疗。主要是由于目前工作压力比较大，以及不良的生活习惯所导致年轻人患上原发性高血压，长时间的工作学习压力比较大，或者是长时间的使用高脂肪高热量的食物，导致身体出现肥胖，过量的饮酒吸烟等也会导致身体出现原发性高血压，平时要调节作息习惯，避免暴饮暴食，同时也要减少吸烟，减少喝酒的次数。