儿童肥胖症怎么减肥
2022-04-04
问题描述:(女 , 27岁)家里有个小孩子,但是太胖了,同时患有肥胖症,怕影响他健康所以想知道儿童肥胖症怎么减肥。
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
肥胖的孩子首先要限制饮食,这样既能达到减肥的目的,又能保证孩子的正常生长发育。
对于营养过剩的肥胖儿童,一般的减肥方法是控制食量和运动量,控制体重增长达到减肥的目的。
在饮食方面,有些孩子由于饮食习惯不好,如不吃早餐、晚餐吃得丰富和吃宵夜、边吃边玩、饭前吃零食等,导致肥胖。
平时还需要做到营养均衡注意给平衡膳食,尽量让孩子可以均衡获取:蛋、奶、果、谷、脂、蔬,这6大营养,逐渐培养孩子均衡进食的好习惯。
2022-04-04