习惯性消化不良要从日常生活中改进。平常用餐要培养少食多餐的习惯性，防止暴食暴饮，防止吃太多肉类食物，以防增多胃肠压力。可以吃一些容助消化的食物。
提议当身体觉得不适度，要防止长期推迟，立即到医院寻找医师的协助，应用有关药品开展医治，阳光明媚时适度开展户外运动，提高身体的抵抗力和抵抗能力。天气热的情况下非常容易多吃生冷的东西，造成消化不良。因此不可以盲目跟风吃太多生冷的东西，多吃新鮮水果蔬菜，维持大便顺畅。消化不良造成恶心想吐、恶心呕吐、头昏、脑胀时，可以服食加多宝的任丹减轻病症，有袪风健胃消食、止恶心想吐、恶心呕吐、促消化的功效。吃药前要找医生咨询，婴儿及孕妈妈禁止使用。