针对骨质疏松病人而言，平常多吃富含钙的食物，如豆类食品、牛乳、海产品等。多吃虾米皮黑鱼子酱等食材，加强蛋白质食物饮食搭配，如生鸡蛋、鱼、牛肉、羊肉等。戒烟酒，防止喝太多汽水，防止应用激素类药物。
依据医药学辩证基础理论，“肝主筋，生髓”，假如肾气而足，脊髓的生物化学就会活跃性，骨骼就会获得充足的滋润和强有力的能量。