年轻人得高血压，最主要的还是由于目前的这种生活方式和饮食方式，所导致的不良的生活方式。主要有以下几点：
1、高盐饮食，正常的盐摄入量每天不超过五克，钠数量过多会引起钠水潴留，造成血管容量加大最终导致血压升高。
2、不良习惯，如嗜好烟酒，烟草中的尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
3、熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋、血管收缩，因而造成血压的升高，从而形成高血压。
4、肥胖超重可以导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。