大部分情况下，腕关节出现疼痛，还是因为腕关节过度活动造成的。
这种情况下，关节囊和周围软组织反复牵拉，局部充血水肿，容易引起无菌炎症，甚至可能引起慢性疲劳损伤引起疼痛。长时间使用手腕，也容易得桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，甚至引起手腕疼痛。出现手腕关节痛的现象，主要由于腕关节韧带损伤导致的。首先可以服用活血化瘀的药物，促进局部血液循环，有利于消肿止痛。其次可以进行腕部按摩，每次持续十分钟左右，也可以缓解疼痛。再者可以多注意休息，尽量不要使用腕关节，有助于疾病恢复。