便秘胃胀气可以通过药物治疗和调整饮食方面进行治疗。
如果是便秘和腹胀，这种情况可以先用一些调节胃肠道的药物缓解。同时建议加强锻炼，提高自身的身体素质，饭后适当散步，增加肠胃蠕动。建议不要暴饮暴食，也不要吃太多，以免增加胃肠道负担，一定要多吃富含粗纤维的食物，保持大便通畅。屏手机要养成良好的上厕所习惯，尽量不要长时间蹲厕所。