大脑一直紧张想放松的时候可以听听音乐，可以选择一些自己喜欢的音乐，静下心来，细细品味。
在听音乐的同时，也可以选择一些自己喜欢的饮品，坐在安静优雅的环境中，慢慢的享受和品味。为了缓解精神压力，可以画画、写字或写书法。可以找一个舒适的环境，静下心来，心平气和，完全进入境界，写下自己喜欢的文字，画下自己喜欢的图画，可以很好的缓解自己的情绪。