腓肠肌位于小腿后面，是小腿三头肌的一部分。小腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌组成。它向下延伸到跟腱，并在根骨处终止。但是生活中剧烈运动容易造成小腿后部肌肉劳损，包括腓肠肌劳损。
腓肠肌拉伤后，应该先停止任何动作。有条件的话可以进行间歇性冷敷，冰块可以用干毛巾包裹，间断敷两天。间歇性冷敷可以堵塞出血的毛细血管，减轻肿胀和疼痛。伤后两天局部热敷，有利于活血化瘀。消炎止痛药物是对症治疗，抬高患肢，避免跑跳，穿高跟的鞋可以有效降低肌肉紧张。必要的话去医院完善磁共振检查，看看具体的损伤程度。如果伤势严重，需要手术治疗。