高血压患者应严格控制膳食热量，尽量避免食用牛肉、肥肉和高热量肉类。如果想吃肉，建议吃瘦肉。白肉脂肪含量较低，更适合高血压患者食用，如鱼、鸡、鸭等热量较低的种类。饮食以清淡为主，而不是荤，宁淡不浓，宁饥不饱，生活中调戏和饮食要慎重。
高血压是多种心脑血管疾病的危险因素，需要定期服用降压药。高血压患者需要保持饮食低盐，平时保持适量运动，定期去心内科检查血压的变化。