怀孕初期可以吃知了。
孕期需要补充的营养素很多。在孕期需要补充的营养物质很多，不仅要吃一些高营养的食物，食物种类丰富也很重要。
第一、知了是一种高蛋白的食物，具有极高的营养价值，十分合适孕妇做滋补食用。知了可以促进孩子的生长发育，蛋白质是人体细胞的主要合成物质，知了中还有大量的蛋白质，它的蛋白质比牛肉、猪肉都要高出很多，孕妇食用可以补充丰富的蛋白，促进胎儿的生长发育，也可以缓解孕妇疲劳。
第二、可以增强免疫力，知了中蛋白质可以分解为大量的氨基酸，也含有较多的游离氨基酸，食用可以促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成，可以增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。