产后补气血可以使用红枣、桂圆、枸杞、蘑菇等食材进行煲汤来补气血。
一、在生产之后应注意按顺序缓补。许多刚生完孩子的妈妈为了催奶以及补充体力等等，会喝很多大补的煲汤，其实刚生完孩子补气血不应操之过急进而马上喝猪蹄汤、参鸡汤等营养煲汤。
二、刚生完孩子补气血一定要慎重，不应该大量进食大补的煲汤，这样反而不利于催奶。营养片也尽量少吃，主要还是要以自然的饭菜为主，达到饮食健康营养均衡的目的。
三、注意食物的多样化，各色的食物都应在饭桌上呈现，这样才可以达到营养均衡。