如果两边腰部出现疼痛，首先要弄清楚是否有内脏疾病。例如，两侧肾脏、输尿管结石、炎症性疾病，甚至肿瘤性疾病等，这些疾病都会引起腰部疼痛。如果内脏没有问题的话，就有可能是腰椎本身的疾病。
首先必须排除腰肌有无损伤。腰肌的损伤主要是由于长时间的姿势和反复进行某些动作而引起的。这种不良生活习惯导致腰部肌肉纤维反复牵拉，局部充血、水肿，形成无菌炎症，经过一段时间肌肉纤维受损，疲劳、寒战、姿势变长后疼痛比较大。两侧腰部出现疼痛的，是腰椎间盘突出椎间盘突出症后，椎管内的压力发生变化，神经性因素、机械因素、化学物质因素导致两侧腰部疼痛。