社交焦虑有几个原因，包括精神的、人本主义的、行为主义的和认知的角度。
首先，从精神分析的角度来说，童年的挫折和创伤会导致青春期的社交焦虑。从人本主义的角度来看，儿童成长过程中缺乏父母无条件的关注。父母对孩子的忽视容易导致孩子的自卑。在青春期，因为自卑不敢和别人交往。所以在与人交往的过程中，这种社交行为会引起严重的不适。从行为主义的角度来看，父母很少与人交往，所以孩子缺乏这种与人交往的经验。从认知的角度来看，社交焦虑的人容易出现认知偏差。对社交过程中的这种行为也有一种负面的预测。