膝关节挫伤要2-32周才能好，平时注意休息会好的更快，不要吃辛辣刺激的食物。
膝关节挫伤后，关节活动无明显影响，仅关节皮肤软组织损伤，一般2、3周即可恢复。皮肤软组织损伤可表现为肿胀、淤血、活动受限等症状。所以可以在受伤的48小时内冷却，48小时后加热。联合消炎镇痛药、活血化瘀中药、热敷等方法促进康复。挫伤严重的就要立马就医了，根据医生的判断来进行治疗。